“뚱뚱한 중년 아저씨들, 도토리묵 많이 드세요” 아무도 몰랐던 사실…‘비만’ 예방 놀라운 효능

“뚱뚱한 중년 아저씨들, 도토리묵 많이 드세요” 아무도 몰랐던 사실…‘비만’ 예방 놀라운 효능

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[게티이미지뱅크]

[헤럴드경제=구본혁 기자] “대한민국 30대 이상 뚱뚱한 아저씨들 주목. 부작용 많은 치료제 대신 이젠 앞으로 도토리묵이나 전 많이 드세요.”

전 세계 10억명 우리나라 30세 이상 성인 2명 중 1명은 비만에 해당한다. 특히 비만은 심혈관질환, 당뇨병, 고혈압, 암 등 다양한 대사 합병증을 유발하기 때문에 세계보건기구가 21세기 신종감염병으로 분류할 만큼 현대인의 건강을 위협하는 무서운 존재다. 비만이 시작되면 조절이나 치료에 상당한 어려움이 있는 만큼 무엇보다 사전에 예방하는 것이 중요하다.

이처럼 비만의 심각성이 커지면서 위 절제술, 지방흡입술 같은 외과적 시술은 물론 먹는 비만치료제 등이 각광을 받고 있다. 하지만 혈압 상승, 가슴통증, 불면증, 정신분열증, 고혈압 등 비만치료제의 부작용의 위험성은 매우 크다.

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[게티이미지뱅크]

한국식품연구원 정민유 박사 연구팀은 건강한 식재료인 도토리에서 우수한 비만 예방효과를 과학적으로 입증해 이목을 집중 시키고 있다.

동의보감에 따르면 도토리는 성질이 따뜻하고 맛은 쓰며 독이 없는 참나무 열매로 설사와 이질을 낫게 하고 위장을 튼튼하게 한다고 기술돼 있다.

도토리는 우리나라에서 흔하게 볼 수 있는 식재료로 특유의 쌉쌀한 맛으로 묵이나 전 등으로 만들어 섭취해 왔다. 또한 갈산(gallic acid), 타닌산(tannic acid) 등의 생리활성 물질을 포함하는 건강식품으로 알려져 많은 사람들에게 각광받고 있는 대표적 웰빙 식품 소재이기도 하다.

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도토리전.[게티이미지뱅크]

연구팀은 먼저 세포실험에서 도토리는 지방 분화 및 지질대사관련 단백질을 억제하는 것을 확인했다. 이러한 현상은 히스톤 아세틸전달효소(HAT) 활성 저해를 통해 이뤄졌다는 설명이다.

동물실험에서도 도토리는 고지방 식이로 비만이 유도된 쥐의 간 및 지방 조직, 이중 특히, 신장지방 조직의 무게를 유의적으로 감소시켰고 혈중 중성지질, 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이라 알려진 LDL 콜레스테롤을 효과적으로 감소시키는 것을 확인했다.

이번 연구결과를 통해 도토리는 비만 예방 효능이 탁월함을 확인했고, 혈중 콜레스테롤 저하에도 도움을 주는 것으로 나타났다. 특히 이러한 효능은 아세틸화 억제 등 후성 유전적 조절을 통해 나타낼 수 있음을 최초 제시한 것에 의의가 있다.

정민유 박사는 “이러한 연구결과를 바탕으로 도토리묵이나 전 등의 꾸준한 섭취를 통한 항비만 및 혈행 개선의 효과를 기대해 볼 수 있을 것”이라고 말했다.

46 Comments
자유인168 2023.12.08 20:40  
도토리묵은 당뇨에 취약 다른거 먹어
자유인251 2023.12.08 20:40  
인간은 먹을거 많아..  제발 도토리만이라도 산짐승들 먹게 놔둬라. 다 빼앗고 먹을거 없어 내려오니 총맞아 죽고..
자유인140 2023.12.08 20:40  
다람쥐 등 양식인데. 겨울에 먹을게 없어서 굶어 죽으면 생태계가 파괴되는겁니다. 멧돼지 등 산짐승들이 민가에 내려오는게 먹을게 없어서인거예요. 꼭 도토리묵을 먹어야하나요? 청포묵도 있고.. 다른 음식들 많습니다
자유인99 2023.12.08 20:40  
가을에 이웃야산에  도토리 줍고 산책 도 하고  너무 많이주으면  산짐승 먹이 없으니까  적당히 주워서 빠아서 가루 만들어서 일년내내 먹으면 됩니다 그렀게 어려운것 아닙니다
자유인165 2023.12.08 20:40  
그냥 운동을해 술먹을 시간은있고 운동할시간이없다는게 말이여 말같은핑계를 대야 먹히지 나가서 1시간만 빡시게해도 살안찐다.
자유인181 2023.12.08 20:40  
배나온 사람들아, 뭘 자꾸 먹으며 살 빼려하지 말고 좀 굶으면서 살 빼라. 하루 한끼만 먹고 몸도 많이 움직여라.
자유인82 2023.12.08 20:40  
도토리묵엔 막걸리 한잔
자유인10 2023.12.08 20:40  
도토리묵은  변비걸립니다 변비 있는사람은 엄청 고생합니다
자유인49 2023.12.08 20:40  
운동과 먹는 것을 줄이는게 최고
자유인56 2023.12.08 20:40  
뚱뚱한 아줌마는?
자유인175 2023.12.08 20:40  
도토리묵이.진짜 도토리 일까 도토리는 다람쥐한테 양보하자
자유인33 2023.12.08 20:40  
시중에 파는 도토리묵들은 도토리가 과연 얼마나 들어갈까요~? 연구결과에 걸맞는 효과를 보려면 도토리를 직접 줏어다 드셔야죠??
자유인148 2023.12.08 20:40  
요즘 도토리묵에 도토리 함량이 얼마나될까?  ㅎ
자유인8 2023.12.08 20:40  
중국산 도토리에 전분가루.  백퍼 국산 도토리면 기사대로 좋겠다
자유인256 2023.12.08 20:40  
라면 그만먹고, 먹는거 줄이고 운동하면 됨.
자유인26 2023.12.08 20:40  
도토리 묵 맛있는데 살 찔까봐 못먹겠음
자유인276 2023.12.08 20:40  
도토리가 지방을 분화해서 살빼는데 좋다는 것인가?
자유인146 2023.12.08 20:40  
중국산  도토리에  저렴한 밀가루 섞음...이것이 현실
자유인209 2023.12.08 20:40  
체질이 사람마다 모두 다른데 ㅜㅜ

도토리묵 먹으면 도토리묵 씨가 마르겠네 ㅋㅋㅋ

말도안돼는 헛소리다 ㅜㅜ
자유인252 2023.12.08 20:40  
50이 되던 작년에 시작한 테니스. 1년만에 테린이 벗어나고 10년 이상 친 사람들에 섞여 복식하고, 2030 단식 리그 나가서 5할 이상 승률 올린다. 그랬더니 몸무게가 85에서 77로... ㅎㅎㅎㅎ. 빼려고 노력하지 말고, 빠지는지도 모를 정도로 몰입할 즐거움을 찾아라. ‘ 인생 대부분의 문제는 운동으로 해결된다 ’는 책 제목이 거짓이 아니더라는...
자유인216 2023.12.08 20:40  
지금까지 고혈압에 좋다고 양파 ,비트 이런거 먹었는데? 먹는거는 별 효과 없더라? 탄수화물 줄이고 단거 먹는거를 줄이고 식전에 식초 2스푼 먹고 야채->단백질->탄수화물 순으로 먹어야 혈당이 내려가고 혈압 혈당을 내리는데 조금이라도 효과 있고 운동은 식후에 걷기도 빨리 걷기 심박동수가 올라가는 운동을 해야 효과가 있음. 그리고 걷기 같은 유산소 운동과 근력 운동을 같이 해 줘야 함.
자유인248 2023.12.08 20:40  
아저씨들?????  ㅇㅏㅈㅓㅆㅣ들????
자유인216 2023.12.08 20:40  
운동하고 치맥 소주 그만처믁어라 ㅉㅉ
자유인101 2023.12.08 20:40  
워낙 중국산 원료가 판치니..믿음안감
자유인224 2023.12.08 20:40  
도토리는 열매가 있어도 묵으로 해먹기 번거롧. 다른견과류 + 마늘(갈산) + 단감(타닌산) 등으로 대체.
자유인167 2023.12.08 20:40  
도토리만 먹는다는 이베리코 돼지는 결국 뻥이었나? 도토리가 주식인데 돼지가 살이 어떻게 그렇게 찌냐? 이 연구가 뻥이던지
자유인198 2023.12.08 20:40  
제발 도토리 좀 먹지 말자 도토리는 유일한 산에 사는 동물들이 먹는 식량이다 다람쥐 새끼들이 첫 겨울을 못 나고 죽는 경우가 절반이다 멧돼지들도 산에서 꾸준히 내려오는 이유가 먹을 게 없어서고
자유인92 2023.12.08 20:40  
요즘 일반적으로 먹는 도토리묵이 그도토리가 아닐텐데 100프로 중국산 짝퉁 도토리가루로 대량색상하는 만든 묵임
자유인189 2023.12.08 20:40  
도토리묵, 참 맛있어요. 몸에도 좋다고하니 가을녁에 주워다 말려서 가루만들어서 냉동실에 보관해놓고 묵을 자주 만들어 드세요.
자유인233 2023.12.08 20:40  
몸에좋은것은 알지만은 맛이없으니
자유인35 2023.12.08 20:40  
전분이 많아서 과일이나 견과류처럼 적당히 드시면 좋을듯
자유인109 2023.12.08 20:40  
혈당 터짐
자유인222 2023.12.08 20:40  
오늘부터 1일 1 도토리묵 ~~~
자유인43 2023.12.08 20:40  
도토리묵 탄수화물인데...영양 성분표 좀 보소~
자유인253 2023.12.08 20:40  
살안찐다고 도토리전 10장씩먹지마~~~~~
자유인9 2023.12.08 20:40  
도토리묵무침 먹다가 막걸리를 더먹을듯.
자유인295 2023.12.08 20:40  
도토리는 산짐승들한테 양보하시고 탄수화물과 설탕을 줄이시면 도토리먹는것 보다 더 좋습니다.
자유인20 2023.12.08 20:40  
시장이나 마트서 판매되는 묵  중국산 도토리가루  죤나 들여와서 묵 맹글어  파는거임.  이름은 어디 유명산도토리묵. ㅎㅎ    너무 직설루 표현하자니..  쪼까 걸리네. 가락동으로 매일  대형차로 올라간다.  묵 맛잇어요. 마이들 드셈.
자유인15 2023.12.08 20:40  
도토리묵은 장기보관에 매우 취약해 변질이 쉽게되는 대표적인 식자재로서 대부분 유통되는 제품들, 즉 즉석  또는 직접제조한 경우가 아니경우, 상당히 많은 방부제를 첨가한다는걸 알고들 드시길.  뉴스검색해도 나옴
자유인131 2023.12.08 20:40  
뭐든 많이 먹는건 아닐듯...
탄수화물이 대부분인 묵인데 많이 먹으라니
자유인281 2023.12.08 20:40  
다람쥐처럼 도토리먹으러 찾으러다니고 부지런히움직여야 살이안찌지.
자유인36 2023.12.08 20:40  
야~!!! 기사 안내릴래!? 내일부터 반찬 도토리묵으로 통일되면, 너가 책임질래!?
자유인78 2023.12.08 20:40  
그렇구나? 난 도토리 묵 좋아하는데, 도토리 함유량이나 뻥치지 않는지 모르겠다.
자유인119 2023.12.08 20:40  
아, 그래서 산에서 도토리줍는 할매들이...!!
자유인213 2023.12.08 20:40  
도토리묵에 막걸리한잔 하고 수육까지 먹으면 살이찌쥬.
다람쥐도아니고 도토리묵만 먹겠소
자유인240 2023.12.08 20:40  
오늘 저녁은 묵사발이다.
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